건강한 돼지로 성장중인 내가 요즘 꾸준히 하는 운동
SNPE
강남본원으로 1개월짜리 8회 데일리클래스로 등록해서 열심히 다니고 있습니다..ㅎㅎ
나름 SNPE를 2년정도 해오면서 이 운동에 대해 잘 알고, 각 동작을 꿰고있다고 생각했는데...
그래서 별 ★★★ 짜리 수업들만 예약걸었는데...
저번 SCR 수업에 이어 이번 파워수업까지
정말 쉬운게 없네 하하하ㅋㅋ
그치만 내가 이 운동을 끊을 수 없는 이유...
내가 snpe를 하면서 얻은 것 :
- 승모근 보톡스 효과 (정말 많이 내려옴)
- 통자허리 탈출 (곡선이 정말 크게 생김)
- 힙딥 개선 (골반 꺼짐 현상 탈피)
- 라운드숄더 개선
- O자 다리 탈출 中
몸의 정렬이 척추운동으로 맞춰지면서
아직 많이 살쪄있음에도 불구하고... 원하던 라인을 만들며 감량이 이루어져서
더더욱 맘에 드는 운동인 것 같다.
다이어트의 목적을 가지고 빡세게 운동해서 체중감량을 원했던 터라
비교적 높은 난이도의 수업들을 골라 신청했는데, 어제 아주 호되게 운동했습니다ㅎㅎ
아직도 근육통이...
오늘 파워 수업은 Lucy(이은경) 강사님께서 지도하셨다. ❤️
항상 수강생들로 하여금 동작의 원리와 방법을 정확히 이해하게 하기위해 최선을 다하시는 것 같다.
다양한 유형의 4번 동작 250개 정도에 1번자세 변형 5세트,
또 L무브로 마무리... 죽는줄 알았다.
같이 수업을 듣는 다른 분들도 숨이 차셨는지 다같이 훅훅 숨을 몰아내쉬며
열심히 강사님의 지도를 따랐다.
"나만 힘든게 아니구나..!" 하면서 서로에게 의지아닌 의지를 하게 되는...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딴 강사님들의 동일 클래스(파워, SCR) 에서는 마무리를 어찌하는지 모르겠지만
난 별 3개짜리 난이도 있는 운동을 열심히 한 후 마지막에 Lucy 강사님께서
마련해주시는 바른자세 휴식시간이 가장 힐링이다...
너무 개운하고 좋아유 🌝
강남본원 뷰티센터에는 여러가지 도구들이 구비되어 있는데,
볼 때마다 너무 신기하고 회원인 내가 따로 도구를 준비하지 않아도 되어서
너무 편하다.
힘든만큼 오늘도 개운하고 뿌듯한 하루..! 🌸👍
정상체중까지 얼마 남지 않았는데,
SNPE 운동을 하면서 옳고 건강한 방식으로 힐링하면서 감량을 이어가고 싶다.
에센피 너무 조아... 누가보면 무슨 광고인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
다음주에는 어떤 수업을 들을까 🤔
힘들지만 항상 기대되는 수업인 SNPE... 너란 운동 끊기 쉽지 않아...